Quýt đường

Quả quýt đường, còn được gọi là quả cam quýt (tangerine) trong tiếng Anh, là một loại quả có hương vị ngọt, giòn và giàu chất dinh dưỡng, là một nguồn tốt của vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm vi khuẩn và virus gây bệnh, và có vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo mô tế bào.

1. Thông tin sản phẩm:

Quả quýt đường, còn được gọi là quả cam quýt (tangerine) trong tiếng Anh, là một loại quả có hương vị ngọt, giòn và giàu chất dinh dưỡng. Dưới đây là một ước lượng về giá trị dinh dưỡng của quả quýt đường cho mỗi phần 100 gram:

• Năng lượng: khoảng 53-57 kcal
• Carbohydrate: khoảng 13-14 gram
• Chất xơ: khoảng 1-2 gram
• Protein: khoảng 0,8-1 gram
• Chất béo: khoảng 0,3-0,4 gram
• Vitamin C: khoảng 26-28 mg (giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa)
• Vitamin A: khoảng 681-723 IU (hỗ trợ sức khỏe mắt, da và hệ miễn dịch)
• Kali: khoảng 166-171 mg (đóng vai trò quan trọng trong cân bằng nước và chức năng cơ bắp và thần kinh)
• Canxi: khoảng 30-33 mg (hỗ trợ sức khỏe xương và răng)
• Magiê: khoảng 12-13 mg (quan trọng cho chức năng cơ bắp, thần kinh và hệ miễn dịch)
• Quả quýt đường cũng chứa các chất chống oxy hóa và các chất chống vi khuẩn tự nhiên, đồng thời cung cấp nước và chất xơ giúp duy trì sự khỏe mạnh của hệ tiêu hóa.

Quả quýt đường có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là một số lợi ích của quả quýt đường:

• Cung cấp vitamin C: Quýt đường là một nguồn tốt của vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm vi khuẩn và virus gây bệnh, và có vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo mô tế bào.
• Chất chống oxy hóa: Quýt đường chứa các chất chống oxy hóa như flavonoids, limonoids và beta-caroten, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do các gốc tự do và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như ung thư và bệnh tim mạch.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Chất xơ tự nhiên có trong quýt đường giúp tăng cường chức năng tiêu hóa, giảm táo bón và duy trì sự cân bằng của hệ tiêu hóa.
• Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Quýt đường là một nguồn giàu kali và chất xơ, có thể giúp giảm huyết áp và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
• Hỗ trợ sức khỏe da: Vitamin C và chất chống oxy hóa trong quýt đường có thể giúp duy trì da khỏe mạnh, giảm tình trạng viêm nhiễm và tăng cường quá trình tái tạo tế bào da.
• Cung cấp chất dinh dưỡng: Quýt đường là một nguồn cung cấp vitamin A, canxi và magiê, các chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe xương, răng, cơ bắp và chức năng thần kinh.